こんにちは。
秋口の今、抜け毛やパサつきなど気になってくる季節になってきています。
ここでは、加齢に伴うパサつき『エイジング毛』について書いていこうと思います。
エイジング毛とは
エイジング毛とは、加齢や生活習慣の影響で変化した髪のことを指します。具体的には、髪の質感が変わったり、コシがなくなったり、色が薄くなったりすることがあり
ます。これにより、髪が細くなったり、パサついたりすることが多いです。エイジング毛の対策としては、適切なヘアケアや栄養の摂取が重要です。
エイジング毛の特徴は
エイジング毛の特徴には以下のようなものがあります。
髪の細さ: 髪が以前よりも細く、弱くなることがあります。
コシの低下: 髪のハリや弾力が失われ、ボリュームが減少します。
パサつき: 水分や油分が不足し、乾燥してパサパサになることが多いです。
白髪の増加: メラニン色素の減少により、白髪が増えることがあります。
ツヤの減少: 健康的なツヤが失われ、くすんだ印象になることがあります。
枝毛や切れ毛: 髪が傷みやすく、枝毛や切れ毛が増える傾向があります。
これらの特徴に対処するためには、適切なヘアケアや生活習慣の見直しが効果的です。
エイジング毛への対策は
エイジング毛への対策として、以下のポイントが効果的です。
適切なシャンプーとトリートメント: 保湿効果のある製品を選び、髪に栄養を与えることが重要です。
栄養バランスの取れた食事: 髪に良いビタミン（特にビタミンB群やE）、ミネラル（亜鉛、鉄分など）、たんぱく質を意識的に摂取しましょう。
頭皮ケア: マッサージや専用のスカルプケア製品を使って、血行を促進し、健康な髪の成長をサポートします。
熱の使用を控える: ヘアドライヤーやアイロンの熱を減らし、髪へのダメージを最小限にしましょう。
定期的なカット: 枝毛や切れ毛を防ぐために、定期的に髪をカットすることが大切です。
ストレス管理: ストレスは髪の健康に影響を与えるため、リラクゼーションや趣味の時間を大切にしましょう。
保湿ケア: 髪用のオイルやクリームを使って、潤いを与えることが効果的です。
これらの対策を組み合わせることで、エイジング毛の改善を図ることができます。
まとめ
髪のダメージやパサつき・抜け毛や細毛など本当に悩みはつきものです。
人によって髪質は様々です。
客観的な視点でのアドバイスを信頼のおける美容師さんなどに受けてみるのがおすすめです。
抜け毛に関しては、今はお医者さんなどが処方できるお薬などもありますのでクリニックなどに相談してみても良いかもしれません。
外的アプローチと内的アプローチの2パターンのアプローチを意識して、より良い髪になる様に願っております。
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